Ingrédients
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Étoiles de hachis parmentier Agristo |
250 grammes |
champignons |
1 clou de girofle |
ail |
2 |
oignons |
400 grammes |
haricots noirs (en boîte) |
1 |
œuf |
150 grammes |
panko (chapelure) |
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paprika |
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poivre et sel |
200 ml |
crème de soja |
40 grammes |
beurre de soja |
200 ml |
bouillon de légumes |
30 grammes |
farine |
1 cuillère à soupe |
sauce soja |
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moutarde |
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confiture de canneberges |
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Préparer les étoiles de pommes de terre rissolées selon les instructions de cuisson.
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Hacher finement l'oignon et l'ail. Nettoyer et hacher les champignons. Assaisonner de sel et de poivre. Egoutter les haricots noirs. Passer au mixeur les champignons avec l'ail et l'oignon ainsi que les haricots noirs, le paprika, l'œuf et la chapelure. Faire des petites boules avec le mélange et laisser durcir au réfrigérateur pendant 30 minutes.
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Faire fondre le beurre de soja et faire revenir l'autre oignon, assaisonner de sauce soja et de poivre. Ajouter la farine et faire frire pendant 1 minute. Ajouter le bouillon de légumes et la crème de soja et laisser épaissir en remuant. Ajouter une cuillère à café de moutarde.
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Faire frire les boulettes de viande pendant environ 20 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées dans la poêle.
ou éventuellement 10 minutes dans le four à micro-ondes
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Servez-les avec la sauce et un peu de confiture d'airelles.